多摩らいふ倶楽部『おうちで簡単ストレッチ⑲』

第19回目のテーマは「四股(しこ)スクワットで下半身の筋力アップ！」

「四股スクワット」はお相撲さんが四股を踏むときの立ち方でスクワットを行います。
下半身を強くして、しっかり歩ける体を作っていきましょう！！
動画を観ながら、今回も無理のない範囲でチャレンジしてみてください。

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