多摩 de ゆうゆう倶楽部
イベント紹介
室内
健康
2025年06月01日
いつまでも元気に歩くための筋トレ＆ストレッチ
8月18日(月) 10:00～11:30
年齢を重ねても元気に自分の足で、ラクに歩くための基礎づくりに取り組みましょう。簡単で効果的な下半身・体幹の筋トレと股関節ストレッチで、いつもの歩きがより力強くスムーズになります。
※動きやすい服装と靴でご参加ください
会場地図：me:rise立川Conference Room
| 開 催 日 時 | 8月18日(月) 10:00～11:30 |
|---|---|
| 集 合 | me:rise立川Conference Room（JR立川駅北口 ・多摩モノレール立川北駅 徒歩5分） ※直接会場までお越しください |
| 講 師 | 健康運動指導士 山田 洋一 氏 |
| 参 加 費 | 2,500円 ※当日集金 |
| 定 員 | 30名（最少催行人数8名） |