多摩 de ゆうゆう倶楽部
イベント紹介
室内
健康
2026年03月31日
『いつまでも自分の足で元気に歩く！』 〜健脚に目覚めるかんたんエクササイズ〜
6月8日(月) 10:20～12:00
平らなところでつまずいたりした経験はありませんか？
いつまでも元気に自分の足で、ラクに歩くための基礎づくりの取り込みを学びます。
実際にご自身で身体を動かしバランス力の維持・向上(転ばないカラダづくり)のために、毎日続けられる簡単なエクササイズをご紹介します。
※動きやすい服装、水分は各自でお持ちください
| 開 催 日 時 | 6月8日(月) 10:20～12:00 |
|---|---|
| 集 合 | 集合：JR国立駅 中央改札口前（会場まで徒歩で3分程度移動）／ 会場：シェアスペース リトマス（国立市） |
| 講 師 | 健康運動指導士 山田 洋一 氏 |
| 参 加 費 | 2,800円 ※当日集金 |
| 定 員 | 16名（最少催行人数 8名） |