イベント情報
室内
健康
2024年01月01日
血行促進！寒さに負けない身体づくり 〜運動と食事で代謝アップ〜
2月20日(火) 10:00～11:30
前半は簡単なストレッチで身体を動かします。後半は管理栄養士による栄養講座です。寒さによる筋肉の固まりを緩和し、血行を良くする効果がある身体づくりを目指します。
後半の講義では、寒い季節に適した栄養豊富な食事の提案と、代謝を高める食材の選び方を学びます。それらの食材を取り入れて作ったお惣菜お土産付。
| イベント番号 | T7698 |
|---|---|
| 開 催 日 時 | 2月20日(火) 10:00～11:30 |
| 会 場・集 合 | OneSelF立川(JR立川駅徒歩5分） |
| 講 師 | OneSelf立川 理学療法士 松下 幸平 氏、 管理栄養士 舘田 調 氏 |
| 参 加 費 | 多摩らいふ俱楽部会員 2,500円(税込)／一般 3,500円(税込) |
| 定 員 | 15名 |