ご家庭でお好きな時間にできる簡単ストレッチ動画です。

第６回目は「肩こり解消プッシュアップ」、今回のストレッチでは上半身を鍛えます。
プッシュアップとは、腕立て伏せ運動になります。姿勢を工夫しておこないます。

目指せ姿勢美人、首や肩の不調改善のためにも頑張りましょう！！

動画を観ながら、今回も無理のない範囲でチャレンジしてみてください。

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