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ーお知らせー
2024年03月18日
動画で楽しむアレ♪コレ♪『おうちで簡単ストレッチ➇』
多摩らいふ倶楽部『おうちで簡単ストレッチ➇』
第8回目は「片足立ちエクササイズ」、今回はバランス能力を鍛えます。
安全第一!バランス能力をアップすると、転倒予防に効果的です!!
動画を観ながら、今回も無理のない範囲でチャレンジしてみてください。
※周りに物がなく、近くに手すりなどがある場所で実施しましょう。
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