多摩らいふ倶楽部『おうちで簡単ストレッチ⑪』

第11回目は「前腕ストレッチ」

今回のテーマは前腕の筋肉をほぐして、肘・手の痛み予防。
肘や手がなんとなく痛いけどどうにか生活できてる、ほったらかしにしていませんか！？
最初は軽い痛みでも長期化すると、なかなか取れない頑固な痛みに！

動画を観ながら、今回も無理のない範囲でチャレンジしてみてください。

ホームページのトップ画面「動画で楽しむアレ♪コレ♪」をクリックしてご覧ください。