多摩らいふ倶楽部『おうちで簡単ストレッチ⑭』

第14回目のテーマは「基本の体幹トレーニング！」

体幹を鍛えて、ぽっこりお腹の改善と腰回りの安定化を図りましょう！！
動画を観ながら、今回も無理のない範囲でチャレンジしてみてください。

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