多摩らいふ倶楽部『おうちで簡単ストレッチ⑯』

第16回目のテーマは「上半身のシフトで片足バランス能力アップ！」

片足立ちは安全に歩くために非常に重要な運動です。
今回はイスに座って行う簡単ストレッチになります。
テレビを見ながら、歯を磨きながら、無理のない範囲でチャレンジしてみてください。

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